先週の不調からずっと考えていた解決策、ひとまず有効なようです。
・8時間以上の睡眠 ・朝食で塩分をとっておくこと(できれば+脂質) 先日の循環器外来でお話してきたのですが、冬は体が冬眠状態になります。 あまり動かなくなります。 だからちゃんと動こうと思ってがんばるときついのです。 テレビに読書、魅力はいっぱいなんだけど、もうあきらめて寝ちゃう。 このごろお寝坊さん傾向なので、場合によっては遅刻だけど、 遅刻もあきらめる、ただし翌日はきっちり照準を合わせて、 二日連続で遅刻しないこと。 上司や同僚にも、冬場はシンドいと伝えておきます。 お目こぼしにあずかりたかったら普段は勤勉にしておきましょう。 今日の午後は空調の影響で職場は常夏でした。 27度ありました。 これって私にはつらいんですよね、外との温度差が激しいから ただ「暑い」って騒いでいる人たち以上にダメージを受けました。 体を大事にしましょう。 さっさと寝よう。
by karadanokoe
| 2006-01-24 21:49
| きょうの状態
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