05/17認知療法の必要性

今日は仕事に行ったのだけれど、午前中は気分が上がらず
なんかいじわるされてる…とか思っちゃったりしていました。
ちょっと、だいぶ、被害妄想っぽくなっています。

自分でも危険だわと思っているので、認知のゆがみを是正すべく
意識して物事を「引き」で見ようとしています。
実験中です。
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by karadanokoe | 2011-05-17 21:51 | ひとりごと
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