午前中はそんなに暑くなかったのに、午後には蒸し暑くなりました。
こういう時期って工夫が必要です。 昼食のあと、水分の排泄がわるくなって焦りました。 その対策としてお茶をたっぷり、そのあとお散歩へ。 循環をよくするのが一番ですよね。 陽射しがきついなかトコトコ歩くので帽子必須なのですが、 蒸れてしまって頭ばかり暑くなりました。 たまに帽子をとって風をいれて、ペットボトルは必需品。 だんな様に持ってもらえるので気安く買っていました。 ふたりで 500ccを二本かな。 そのあとお茶のポットサービスだったから、水分は足りた様子。 野菜も塩分もしっかりとらないと危険な季節が始まっています。 自分の体調を観察して、体の声をちゃんと聞いて、 先手をうって過ごしたいと思います。
by karadanokoe
| 2006-05-28 20:42
| きょうの状態
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