こんばんは。
一日空いてしまいました。ちょっと残念ですが、私は元気です。 昨夜は母に誘われて、ヨガに初挑戦してきました。 このごろファッション雑誌で目にすることも多いヨガ。 いい機会なので行ってみました。 時間は19時ごろから。ちょっと遅れて行ったけれど始まる前でした。 女性しかいないクラスで、更衣室に隠れてお着替え。 とっても迷ったけれど形から入ることにして ユニクロでゆるめのパンツを買いました。 上は手持ちのTシャツです。 まず、部屋が暑い。 蒸し暑くてびっくりです。酸素が薄い感じで戸惑いました。 じっさいに始まってみたらけっこう楽に出来て ちょっと自信がついたりします。 関節を柔らかく使って、おもに自重(自分の体重)で負荷をかけます。 導入の30分弱?はとても大変でした。 暑くて喉が渇いていて、でも先生の目の前にいたので 持参した(飲みかけの)お水を取りにいけず 大丈夫か私って思いながら続けました。 ランナーズハイという言葉を聞きますが、ヨガでもハイになるのかな。 見栄っ張りなものですから、後半は自分の可動域を広げようと かなり集中して取り組めました。 一時間強、汗をかきっぱなしでした。 これはいいかも知れません。 ウォーキングの初期段階をすっ飛ばして、もう何キロか歩いた状態に ヨガを使えばすぐ到達できます。 タイミングを見計らって、これからも続けたいと思います。 母よ、誘ってくれてありがとう。
by karadanokoe
| 2006-06-02 23:34
| お散歩・運動
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