02/13今日も足りてないよ~

水分摂取量がなかなか伸びません。

・通勤途中でブリックパックの林檎ジュース250ml
・午前中にお茶を小さなカップ一杯
・ランチと一緒にお茶を小さなカップ一杯
・午後はお茶を小さなカップ二杯
・夕飯とともにお水をコップ二杯

これでは足りないと体が言っています。
乾きを感じる前に飲むように、ちょっと意識していかなくちゃ。
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by karadanokoe | 2007-02-13 23:00 | 水分
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